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给女性预防下半身疾病的七条建议

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  女性重要的生殖器官全部在盆腔位于下半身,所以下半身是女性较为柔弱的一个部位,对于下半身女性要特殊对待,给予高“礼遇”。下面是给女性预防下半身疾病的七条建议:


  保持腹部温热


  腹部是子宫所属的位置,它就象一个倒立的梨,处于女性身体血液丰富的地方。子宫怕冷,因此通常小腹受凉的女性常会出现手脚冰凉,痛经,性欲淡薄等。如果盆腔发生淤血,就会导致白带增多,阴道内的卫生环境下降,容易引起盆腔炎,子宫内膜异位症等。


  因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。


  保持下半身血液循环畅通


  不少女性都喜欢穿紧身裤或者太紧的牛仔裤,以显示出身材的苗条曲线,但是过紧的裤子并不利于下半身的血液循环。而且也不利于私处的汗液蒸发,经常的摩擦还可能会导致炎症的发生。


  保持私处的干爽和透气


  女性阴部常年湿润,如果温度升高,又不通风,细菌就很容易在此繁殖,如果能充分地通风透气就能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎,女性平时应尽量少使用不透气的卫生护垫。


  不要久坐


  下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。


  常坐腰腹锻炼


  坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。


  适度性生活,给私处做SPA


  适度的性生活就是给私处好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫疾病发病率的增加。


  适度保湿不变“干妹妹”


  平时不要用肥皂或沐浴乳清洗私处;在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E;每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。


  温馨提醒:下半身不适有异常时往往以白带异常及阴道瘙痒,腰骶酸痛多见,当女性出现这些情况时,建议女性及时到正规医院检查,确诊病因好好诊疗,可以申请杭州红房子医院妇科检查优惠到医院优先就诊!

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  • 庄依亮

    庄依亮主任医师

    1959年毕业于上海第一医学院医疗系。现任妇产科教授,博士生导师...[详情]

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